花粉症と鼻うがい

いま、スギ花粉賞の真っ盛りです。今年はあったかいから多いのか？と思ったら意外と症状が出るのは遅く、4月に入ってからでした。空気清浄機もそういってます。花粉症には鼻うがいがGood。小さじ一杯程度を小さいコップに溶かして鼻から吸って口から出す。これをコップの水が無くなるまで。冷たい水は刺激が強いので、36度前後の人肌と同じ温度のぬるま湯にすると全く痛くも無いです。塩加減も口に含んでちょっとしょっぱいぐらいが丁度で、濃くても薄くても鼻にツーんときます。やり慣れると鼻をかむより鼻うがい。これ絶対です。鼻かんでばかりでは鼻が痛くなりますからね。